Обзор книг по психологии

Бюдженталь и его «Искусство психтерапевта». Книга про субъективность, как источник здоровья, жизненных сил и вдохновения! В противовес объективности – способа усреднения и обезличивания каждого конкретного человека. Инструмента принуждения, нормам и догмам.

По мнению автора, забота, направленная на себя, является силой, которая помогает произвести серьезные жизненные изменения. Только не все так просто с этой заботой! Есть 4 компонента, которые её активируют:

Боль Без проживания боли невозможно противостоять реальности, которая её причиняет.

Надежда Без понимания чего хочется вместо страданий, без надежды увидеть свет облегчения в конце туннеля боли, работа над изменениями безрезультатна.

Обязательства.Забота о себе связана с затратой ресурсов: время, деньги, риски. Готовность взять на себя ответственность и придерживаться её, даже когда сложно.

Нацеленность на себя Мир огромен, и чтобы не растратить накопленную энергию на пустые рассуждения о том, как там у других, лучше держать в фокусе собственный внутренний мир.

Несмотря на то, что произведение написано для психологов, оно будет интересно каждому, кто хочет ближе узнать себя и окружающих.

«Психология тела» Александра Лоуэна.

Удивительная книга, автор которой напоминает жизнерадостного старика, который раскачивает качели. В начале книжки он делает беспрецедентное заявление. Мол, не успеете дочитать до конца, как поймёте, что такие несовместимые понятия, как сексуальность и духовность, по сути, части целого. Одно без другого невозможно.

Основная идея книги – сознание и тело идентичны. Болезни «головы», конфликты и психические травмы закрепляются на телесном уровне. В виде хронического мышечного напряжения. Тем самым препятствуя свободному протеканию процессов возбуждения. «Зажимают» человека внутри полученного опыта.

Решение проблемы – биоэнергетический анализ. По-простому, к психоанализу добавлен телесный компонент. Он указывает на локализацию проблемы и связанную с ней детскую травму. К травмам и зажимам прилагается целый арсенал примеров, взятых из практики автора. А также тесты на «здоровость» и упражнения по «прокачке» после каждой главы.

В книге много точек соприкосновения с западной и восточной религиями. Конструктивная критика временами сменяется опорой на древние учения, что снова напоминает качели.

В тексте есть не обычные «ключевые фразы». «Утрата грации», например. Когда эта связка повторяется в двадцатый раз можно нервно улыбнуться, автор на полном серьезе протягивает и обосновывает связку духовность – грация – сексуальность. И это заходит.

Особенно рекомендуется для прочтения тем, кто интересуется психосоматикой, и личностным ростом. Для большей результативности перед прочтением пообещайте себе выполнять все упражнения. Это не долго, но очень наглядно иллюстрирует идеи и направление работы автора.

 

Добавить комментарий

Закрыть меню
%d такие блоггеры, как: