Что такое визуализация, как она работает?

Что такое визуализация? Визуализировать это как?

Многие психологи используют прием визуализации, хотя называют его «слабо изученным явлением».

Этот метод вызывает противоречие в мире психологии.

Специалисты разделились на два лагеря: одни видят в ней большую пользу, упоминают примеры из клиентской практики.

Другие говорят о «псевдонаучности» и неизвестности. В современном мире информация о визуализации часто встречается: в книгах, фильмах поэтому невозможно однозначно сказать работает данный прием или нет.

Но термин визуализация уже давно у всех на слуху, его употребляют в СМИ, литературе, среди психологов.

Что же означает это слово с точки зрения психологии?

У всех людей есть мечта. Каждый подходит к реализации по-разному: кто с помощью планирования, кто вообще боится думать о ней часто «вдруг не сбудется».

И здесь идет на помощь техника визуализации. Она может помочь достигнуть желаемого, воспользовавшись своими мыслями, чувствами и настроившись на энергию от Вселенной.

Большинство людей не верят в необъяснимые факты, так как не могут сами это пощупать, увидеть. Но все знают о том, что наш разум может многое, а глубина нашего подсознания – неизвестна.

Но такие авторы, как Вадим Зеланд, Михаил Литвак настаивают, что Вселенная – это «энергия помощи» и каждый человек может ей воспользоваться.

В этом и суть визуализации.

Представлять свое желание, фантазировать как оно сбывается, а Вселенная программируется на это поле и начинает помогать в исполнении желаний.

Как правильно визуализировать?

• нужно максимально точно сформулировать желание;

• важно подойти к этому серьезно, иначе результат может расстроить;

• нужно сконцентрироваться только на одном желании, распыляться нельзя;

• вы можете начать с чего-то попроще, чтобы поверить в реальность и действенность методики.

Визуализация немного похожа на медитацию. В процессе вы должны выкинуть все посторонние мысли из головы.

Вы можете визуализировать каждый день. Вам необходимо найти для себя комфортное место, удобную позу и остаться наедине с собой, представляя как ваше желание уже исполнилось.

Хотите большой красивый дом? Вы представляете как его покупаете, оформляете, входите, какой он, сколько в нем этажей, комнат, какого цвета стены, какой вы, во что одеты, обуты.

Важно представить все до мельчайших подробностей, даже чувства, настроение.

Смысл метода в том, что подсознание не отличает реальные ситуации от воображаемых.

Во время визуализирования вы программируете себя на желание, а ваше сознание настраивает вас на короткий и комфортный путь к достижению цели.

Когда исполнится заветное желание зависит от мельчайшего представления и регулярности выполнения техники.

Фишка в том, что нужно верить в желаемый результат, ну и Вселенная поспособствует исполнению вашей цели, а также изменит всю вашу жизнь.

Несмотря на то, что мнения на счет метода разделились, визуализация вряд ли причин вред. Даже наоборот. Всегда полезно учиться ставить перед собой цели, формулировать их, осознавать их.

Поэтому, визуализацию можно включить в копилку упражнений по достижению результата.

Главное помнить, если хотите, чтоб желание исполнилось, необходимо приложить силы, делать шаги навстречу, ведь просто так с неба ничего не падает. Совершайте каждый день определенные действия и результат не заставит долго ждать.

Добавить комментарий

Закрыть меню
%d такие блоггеры, как: